Você já decidiu
que quer
evoluir?
Resultados de quem disse "sim". Antes e depois, lado a lado.
Alunas reais da consultoria Jhow Team
Alunas reais da consultoria Jhow Team
Alunas reais da consultoria Jhow Team
Alunas reais da consultoria Jhow Team
Por que não funcionou até agora
Não é falta de
vontade.
É falta de direção. Quase todo mundo que chega aqui já tentou de tudo sozinho. Veja se você se reconhece. ↓
- 01
O treino genérico da internet
Aquela planilha que serve pra todo mundo não serve pra ninguém. Seu corpo, sua rotina e sua história não cabem num PDF baixado de graça.
- 02
A dieta que você não aguenta
Cortar tudo, passar fome, comer só frango com batata-doce. Você dura duas semanas e desiste. O problema nunca foi sua força de vontade.
- 03
Fazer e não saber se tá certo
Você até treina, mas ninguém te corrige, ninguém olha sua evolução. Aí o resultado não vem e você acha que o problema é você.
- 04
Recomeçar toda segunda
Anima, some, volta, desiste. Sem alguém puxando e cobrando de verdade, virou rotina recomeçar. Isso cansa mais que o treino.
Transformações
O corpo muda.
A cabeça muda antes.
Toque pra pausar.
ANTES 
DEPOIS ANTES DEPOIS 
ANTES 
DEPOIS ANTES DEPOIS 
ANTES 
DEPOIS ANTES DEPOIS 
ANTES 
DEPOIS O próximo resultado aí em cima pode ser o seu. Bora começar?
Quero o meu também
Quem vai te treinar
Eu sou o Jhow.
Eu sei o que é treinar duro e não ver resultado. Sei o que é se dedicar e sentir que o corpo simplesmente não responde, passei por tudo isso antes de entender o que realmente funciona. Fui atrás de estudo, me aprofundei na área e fui ajustando até virar profissão.
Hoje, com mais de 200 alunas acompanhadas e dois títulos no fisiculturismo, eu faço uma coisa só e faço bem: protocolo 100% individual, suporte real e ajustes constantes. Quando você me chama, é comigo que você fala.
"Meu trabalho não é te dar um treino. É fazer você terminar o que começou."
anos de experiência na área
alunas transformadas
certificações na área
Nos bastidores
Aqui ninguém
treina sozinho.
Consultoria é online, mas o olho clínico é o mesmo de quem está do seu lado corrigindo cada série. Esse é o padrão que vai pro seu protocolo.
É esse cuidado que chega no seu treino todo dia. Bora colocar o teu nome nessa lista?
Quero treinar com você
Como
a coisa roda
Quatro etapas e nenhuma delas é “torça pra dar certo”.
Consulta inicial
A consulta inicial é obrigatória para que eu possa conhecer seu objetivo, rotina, dificuldades, histórico de treino e parâmetros de saúde.
Seu protocolo
O protocolo é montado de forma individualizada, respeitando seu objetivo, rotina, dificuldades, nível de treino e necessidades específicas. Depois disso, faremos uma segunda consulta para apresentar todo o planejamento. Tudo será entregue dentro do aplicativo, onde o processo será monitorado de perto.
Suporte, avaliação e correções
Durante o acompanhamento, você terá suporte para tirar dúvidas, avaliações periódicas para acompanhar sua evolução e ajustes no protocolo sempre que necessário. Além disso, também serão feitas correções de execução para garantir que você treine melhor, com mais segurança e eficiência.
Resultados
O acompanhamento foi criado para fazer você economizar tempo e evoluir com mais direção. Você vai aprender a treinar melhor, progredir carga com mais segurança, corrigir erros que limitam sua evolução e seguir um planejamento ajustado para o seu objetivo. A ideia é acelerar o processo com estratégia, evitando anos de tentativa e erro.
Escolhe seu nível de pressão
Quatro jeitos
de andar comigo.
Mesmo método em todos. Muda o tempo que a gente caminha junto e quanto mais longo, menor o valor mensal. Sem fidelidade, sem letra miúda.
Melhor custo-benefício
Elite
O período que consolida o resultado de verdade e o menor valor mensal de todos.
Valor sob consulta
O melhor custo-benefício e o menor valor mensal. Chama no WhatsApp que eu te mostro as condições.
Quero o EliteVem tudo isso
- — Treino individualizado
- — Suporte sempre que precisar
- — Avaliações a cada 15 dias
- — Ajustes no protocolo a cada 15 dias
- — 5 consultas online
- — Correção de exercícios por vídeo
- — Todo o protocolo no aplicativo
- — Camiseta Oficial Jhow Team
- — Melhor custo-benefício
- — Menor valor mensal entre todos
Básico
Primeiro passoPra quem quer sair do zero com método, sem pesar no bolso.
Valor sob consulta
- — Treino individualizado
- — Ajuste mensal
- — Protocolo no aplicativo
Starter
Ganhe ritmoAcompanhamento de perto, com avaliação e ajuste a cada 15 dias.
Valor sob consulta
- — Treino individualizado
- — Avaliações a cada 15 dias
- — Ajustes no protocolo a cada 15 dias
- — Acompanhamento da evolução
- — Protocolo no aplicativo
Premium
Experiência completaSuporte total, consultas online e correção de exercícios por vídeo.
Valor sob consulta
- — Treino individualizado
- — Suporte sempre que precisar
- — Avaliações a cada 15 dias
- — Ajustes no protocolo a cada 15 dias
- — 3 consultas online
- — Correção de exercícios por vídeo
- — Todo o protocolo no aplicativo
- — Camiseta Oficial Jhow Team
Todos os planos incluem treino 100% individualizado e protocolo disponível no aplicativo. Valores e condições de parcelamento sob consulta pelo WhatsApp. Consulte disponibilidade de vagas.
Gente real,
resultado real.
Quem passou por aqui conta melhor do que eu.
Antes de me chamar
Dúvidas
honestas.
Se a sua não tiver aqui, manda mesmo assim. Eu respondo na real.
A consultoria requer um nível mínimo de experiência de pelo menos 6 meses de treino. Se você está começando agora, entre em contato para entendermos melhor o seu perfil.
Sim, é necessário ter acesso a uma academia ou espaço com equipamentos adequados para o protocolo funcionar da melhor forma possível.
O suporte é feito via WhatsApp, com resposta em até 8 horas. Você pode enviar fotos e vídeos para correção e tirar qualquer dúvida sobre o protocolo.
Os ajustes acontecem a cada 15 a 20 dias, acompanhando sua evolução e garantindo que você continue progredindo sem estagnar.
O protocolo é entregue via aplicativo exclusivo da Jhow Team, onde você tem acesso a todos os seus treinos, progressões e registros de evolução em um só lugar, no seu celular.
Sim. Para manter a qualidade do acompanhamento individualizado, o número de alunas é limitado. Quando as vagas encerram, entra-se em lista de espera.
Cansou de planejar? Então
Para de enrolar.
A primeira conversa é de graça e sem compromisso. Você me conta sua situação, eu te falo a real se posso ajudar. Pior cenário: você sai com um conselho honesto.
Resposta no mesmo dia, em horário comercial.